３つの時間をどうやって確保するか

研修ファシリテートと、組織変革のコンサルと、講演と、新しい書籍の執筆でこのところスケジュールはパンパンです。

こういう時に困ってしまうのは3つの時間が足りなくなるということです。

睡眠時間

運動する時間

インプットする時間

生活パターンの工夫で、この3つの時間を極力削らないようにするには、どうしたらいいかに知恵と工夫が必要です。

運動する時間は、ほとんどジムに行く時間がなくなりましたので、移動の時にエレベーター、エスカレーターをなるべく使わない、駅等の階段の2段上りをする、一日に何回かのデスクなどでもできるストレッチを欠かさない、そもそもなるべく歩く、ということで何とか保っています。

インプットする時間は、細切れ時間に、読みかけの本を読む、これはという学びのあるメルマガを読む、人に会う時間を一週間のスケジュールの中に何とか確保する、というようなことで維持しています。

問題は、睡眠時間ですね。なるべく2次会に行かないというくらいしか解決策がなくて・・・。
誰か、睡眠時間が少なくても普通に生きていけるためのサプリを開発してくれないもんですかねえ。

今日は、なんの役にも立たないつぶやきのブログですみません。



満を持したボクの初の著書です。いい感じに仕上がりました。
マングローブからヒントを得た生き方・働き方・経営の仕方を提案してます。

　        　　
ＡＴＡＲＩＭＡＥプロジェクトを応援しています