生活のリズムを取り戻す日

「生活のリズム」というものをとにかく大切にしている。

今日は一週間ぶりのジムでのトレーニング。
今週は平日の早朝ジムが実現できず、少しペースを乱しかけていたんだ。
ペースを乱してしまうと悪循環が起こり、精神的に投げやりになって、やる時間があるのにも関わらずやらないでしまうということがある。

一番まずいと思っているのは、ズルズルと習慣を手放すこと。仕事上でもパーソナルでも、生活のリズムが崩れた時にいかに短期間で崩れを止めるかが重要なんだ。
その秘訣は、生活のリズムの中に「リセット」できるタイミングを設けることだ。

それが僕の場合は「土曜日」。仕事の予定が入れば、同じことを日曜日にスライドだ。

午前中は、ジムで汗を流し・・午後からはすべての遅れを取り戻す。やろうと思っていたことでも無理せず、土曜の午後を見直しの時間にして課題の洗い直しをする。

事業や商品のコンセプトワークなど、発想力が求められるようなことも土曜日が最も効率がよい。

というわけで、土曜日は乱れた生活のリズムを取り戻すための大事な曜日。
コンディション管理がプロとして重要なのは、スポーツでもビジネスでも同じ。
自分なりの生活のリズムと、乱れたときの取り戻し方を持っているようにしようよ。