パーソナル

『今野誠一のパーソナルライフ』の更新のお知らせです。

【本間健のヘルシー講座】のテーマは、しばらく「糖尿病」です。


第１０回は、「なぜ糖尿病はこんなに増えたのか」です。

「倹約遺伝子説」という言葉を初めて知りました。

そして東洋人は糖尿病になりやすい、というのもショッキングな言葉でした。


第１１回は,「ストレスと血糖値の深い関係　その①」です。

ストレスが、血糖値にどう関わるのかわかりやすく解説していただいてます。

ぜひご覧ください。


【多々納敦のパーソナルトレーニング】は、
今野誠一の体質改善続行中。

第５回のバトルから、真剣度が違って来てはいますが、再検査はまだ済んでいません。

そこで、パーソナルトレーナー多々納敦氏が、第６回として、コラムを寄せてくださいました。

タイトルは、ズバリ「運動の仕方」です。

とても参考になるコラムです。

ボクも早く、「筋トレ禁止令」を解除してもらって、本格的なトレーニングに復帰したいです（涙）。


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