今野誠一のパーソナルライフ

体作り奮戦記

第33回 体脂肪率ダウン合戦(第24週)

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 スタート値81.0 21.5
第24週6月28日76.217.0
6月29日76.416.5
6月30日76.016.5
 7月1日77.2 17.5 
 7月2日77.4 17.0 
 7月3日77.6 17.5 
 7月4日 78.0 17.0
 平均76.97 17.00



≪コメント≫                                    

 7月4日
 
 運動できてません。
  ジムに行けません。ストレッチもできないほど時間におわれる日があります。
  体重が増えてきました。
  少しお腹の辺りも重くなってきた気がします。次第に体脂肪率も上がってきそうな嫌な予感がします。
  何とかしたいです。
  いやはや、維持するのも大変なんです。
  次週のデータが心配です。

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